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SENIORENSPORT

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Geübt wird die allgemeine Kondition, bestehend aus Gleichgewicht, Koordination, Ausdauer und Kräftigung. Die ersten 10 Minuten wird durch die Halle gegangen. Einmal schnell, einmal langsam, mit ausgreifenden Schritten wie auch Gänsefüßchen-Gang, schnell und langsam, usw. Das schult das Gleichgewicht und bringt den Körper auf Touren. Die nächsten 20 Minuten wird sich im Stehen nach Musik durchbewegt und aufgelockert.

Trainingszeiten:

Dienstags: 14.15 – 15.15 Uhr  (Neueinsteiger willkommen)

Ort:

Sporthalle Owschlag

Ansprechpartnerin:

Frauke Kuhlemann
0171 – 280 17 42

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